SUPLEMENTOS VITAMINICOS
•¿Que se dice del mito?
Los deportistas deben tomar suplementos vitamínicos para rendir más
•¿Qué es en realidad?
Las vitaminas deben ser ingeridas en la dieta porque el organiamo no puede sintetizarlas por sí mismo pero se necesitan en muy pequeñas cantidades. Si no hay carencia de ellas, tomar más de la cuenta no tiene ningún beneficio sobre él rendimiento físico o intelectual.
•¿Qué riesgos tiene?
El consumo excesivo puede ser perjudicial y tóxico, provocando efectos negativos como falta de apetito, dolor articular, vómitos, insomnio, diarreas...
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