Las agujetas se provocan por la formación de cristales de ácido láctico que provocan heridasen las fibras musculares.Es bueno tomar agua con azúcar para que estos cristales no se formen.
¿QUÉ ES EN REALIDAD?
Lo que todos conocemos como las agujetas que aparecen horas después de realizar un ejercicio intenso se llama desde el punto de vista científico "dolor muscular postesfuerzo de aparición tardía".
Aparece a partir de las 24h hasta 7 días. Estas aparecen cuando realizamos un ejercicio en el que predominan las contracciones excéntricas, y hace tiempo que no lo practicamos. Esto genera tensiones muy elevadas en el músculo y una persona que no entrena provoca la ruptura de algunas estructuras musculares.
¿QUÉ RIESGOS TIENE?
Se trata de una lesión que se cura sola sin un tratamiento médico, en este caso tomar agua con azúcar no sirve de nada.
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