• Tercera semana:  

   -Día: Sábado 9 de noviembre.

  -Lugar: Subida a la Umbría por el pantano y bajar por carretera avilés. 

  -Duración: 1h 30 min(9:30-11.00 h) 

  -Componentes: Lorena González,Mª José y Marta marín.

 

 

•  Segunda semana:   

   -Día: Martes 4 de noviembre. 

     -Lugar: Salida desde calle depósito hasta fuente hermanillas,molino viejo y puente. 

    -Duración: Andar durante 1h 30 min ( 17:00-18:30h) 

    -Componentes: Lorena González,Mª José y Marta Marín.   

  

   

 

     

PREPARACIÓN PARA EL CROSS 

• Primera semana: 

    -Día: Lunes 27 de octubre.
    -Lugar: Desde gasolinera hasta montaña tetas tía merchola.
     -Duración: Caminar durante 45 min suave a ritmo medio.
   -Componentes: Lorena González,Mª José Sánchez y Marta Marín.    

   
   -Día: Sábado 1 de noviembre.
   -Lugar: Subir carretera quinta y bajar por las zorreras hasta venta osete.
 -Duración:  10:00-11:00h

1.  Correr suave:15 min
2.  Andar suave : 15 min   
3. Correr suave: 15 min

   -Componentes: Lorena González, Mª José y Marta Marín.  
  

   

   
  
    
    


   
  
      

Fitness coach

VOLEIBOL 

       Este trabajo lo vamos a realizar entre Mónica Sánchez y yo ,vamos a hablar sobre el voleibol.  

   El voleibol,es un deporte donde dos equipos de seis jugadores, se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.   

 

      

        

  

El primer mes de clase:

El primer mes de clase.

El primer mes de clase siempre resulta duro...La incorporación después de un largo verano es difícil aunque con nuevas experiencias y nuevos compañeros. El inicio de curso ha sido bueno,los profesores que este año nos han tocado me gustan bastante y los compañeros también.

Las sensaciones han sido muy positivas con ganas de empezar y realizar actividades. La implicación y esfuerzo que considero que tengo en clase y en casa creo que voy realizando los trabajos y cumpliendo las tareas.Creo que va a ser un buen año.