ENTRENAMIENTO CROSS

LUNES 9:

Martes 10:

 Viernes 13: 

ENTRENAMIENTO CROSS

SEGUNDA SEMANA DE ENTRENAMIENTO

 

 

En la segunda semana he salido algo más que la primera. Los días que salí son:

 

 -Lunes 9 de noviembre: Subida al pantano del depósito andando.

 

-Martes 10 de Noviembre: Este día hice 4 km subida y bajada de la quinta. Iba acompañada por mi tía, íbamos a un ritmo medio combinando trotar y andar.

 

 

-Viernes 13: Caminata de 4,24 km. El trayecto fue las hermanillas, íbamos combinando correr y trotar.

 

 

 

 

ENTRENAMIENTO CROSS

PRIMERA SEMANA DE ENTRENAMIENTO:

 

 

La primera semana de entrenamiento los hice los días 30(octubre)y 3(Noviembre)

 

 

-El día 30,viernes fui con una amiga. Fuimos para pardo andando y la ida 15 min trotando y el resto andando.

-El día 3 de Noviembre, hice una ruta de subida a la Umbría, al bajar por la carretera íbamos trotando y combinando andar ligero y correr.